Диета капитана

Ну, за здоровье! Первый медосмотр за почти двадцать лет, это примерно, как пойти в первый класс. Нет, это скорее как первый секс! Тебе вроде как интересно, но жутко страшно — получится или нет? А когда все врачи говоря на непонятном тебе языке, то страшно становится вдвойне. И вот ты бегаешь по дорожке, обвешанный датчиками, словно новогодняя елка лампочками. Лежишь на животе, на спине. По тебе водят какими то холодными и скользкими предметами. Потом запихивают в ужасную трубу. Затем писаешь, извините за подробность, в высокий горшок, из которого сразу же с леденящим душу стрекотом вылезает длинная лента распечатки. Во блин технологии! Но ладно, хватит рассказывать кошмары. Я бы ни за что не согласился, если бы не сладкое слово «халява, кусь-кусь»

Перед началом лечения, у кардиолога

Рано или поздно всё заканчивается и ты несешь к жене пачку листочков, словно свой приговор. И заискивающе заглядывая в глаза просишь перевести, в робкой надежде, что там всё отлично. Хотя по глазам врачей ты уже понял, что жить тебе всего ничего… ровно на сколько у тебя денег осталось…Жена задумчиво говорит — ну пошли к доктору, пусть она тебе расскажет. Ну вот и всё, видимо подходит к концу моя интересная, насыщенная, но сумбурная жизнь, сейчас будет оглашен приговор. Ибо издевался я над своим бренным телом, как только мог.

Доктор, глядя на меня ласковым взглядом людоеда, что-то говорит. А я в уме составляю завещание. Но тут до моего слуха доносится нечто невероятное. «В общем, синьор Марат, вы совершенно здоровы. Легкие, сердце, печень и всё, что там еще внутри вас есть, включая суставы, в хорошем состоянии. Но есть нюанс (прямо как в анекдоте) — у вас в крови практически смертельный уровень холестерина, в четыре раза превышающий норму. А из-за этого и ваша печень не справляется. Я вообще удивлена, что вы еще не в инсульте. В голове ведь иногда шумит? Так что, синьор Марат, строгая диета и движение, много движения. Вы ведь, наверное, любите жирное и жареное?» «Да, да, он себе постоянно жирное и жареное готовит!» — тут же сдает меня жена. «Вот вы и будете ему тогда готовить! А самому не позволяйте! И никакого алкоголя!»

Я гордо вскидываю голову, но доктор меня опережает — «Ну один бокал красного вина не повредит, может даже лучше сделает».Я принимаю еще более гордый вид и твердо заявляю, что настоящие кабальеры вино по бокалу не меряют. Доктор улыбается и примиряюще дозволяет мне выпивать по два бокала вина. 🙂 И вот пока они там еще что то перетирают со старпомом, мне вдруг в голову приходит мысль, которая всё расставляет на свои места!

А ведь это вызов, прямой вызов мне. А я от них никогда не убегал. И вот я уже составляю в уме базовый список продуктов, из которых я разрешу себе придумывать и готовить вкуснейшие блюда. Ибо диета обязана быть еще вкуснее и оригинальнее, чем ее отсутствие. Иначе в ней нет смысла. Планирую, в каких красивых местах я буду каждый день ходить минимум по десять километров. И как вообще всё теперь удобно организовать. Прошло чуть больше месяца, я получил результат нового анализа и можно подвести итог.

Итак, месяц назад я весил 85 кг и имел четырёхкратное превышение холестерина в крови, плюс плохой показатель работы печени. Сегодня — Я вешу 76,5 кг, у меня вообще исчез живот, валики по бокам, складки под подбородком, мешки под глазами и общая опухлость морды лица. Полностью пропали боли под лопатками, в шейном отделе, в пояснице, в суставах. В целом тело ощущается, как молодое. Я спокойно прохожу 20 км со средней скоростью 8км/ч и совершенно не устаю. Анализ крови показал, что холестерин находится на самой нижней границе нормы. Параметры функции печени в норме.

Я открыл для себя огромный пласт кулинарии, существенно разнообразив свой рацион. Придумал великолепные меню и улучшил свой скилл кока. При этом я абсолютно не потерял ни в качестве, ни во вкусовых параметрах пищи. Скорее очень многое приобрел. И более того, я стал различать намного больше вкусов, что возможно странно. Хотя учитывая, что в прошлом году, переболев, я несколько месяцев ничего не ощущал, возможно просто окончательно восстановился вкус.

Резюме — жизнь в море, конечно же, намного полезнее, чем жизнь в городе. И когда судно непрерывно двигается, это позволяет поддерживать тонус организма на должном уровне. Однако стоит на более-менее продолжительное время остановиться или просто перестать нормально питаться, как это тут же бьет по нам. Я не буду называть имена, кто в курсе, помнят ушедших. Инфаркт, инсульт, инфаркт, инсульт. Море не только позволяет ощутить свободу, оно еще и расслабляет. А это опасно. И понятно, что это касается не только живущих в море, а всех. Берегите себя, тем более, что это несложно. И даже может доставлять удовольствие.